На наш взгляд человеку каждое утро необходимо делать зарядку. После продолжительного сна необходимо восстановить тонус мышц, и пробудить организм и тело.
Учеными доказано, что ежедневная утренняя зарядка помогает человеку справляться с ежедневными стрессами и депрессиями различного характера. После зарядки улучшается настроение, нервная система успокаивается, а тело и мышцы становятся более энергичными.
Люди делающие зарядку регулярно заряжаются оптимизмом.
У нас с Вероникой бывали такие моменты, когда мы прекращали делать зарядку, на протяжении недели или даже более, и после этого чувствовали себя с утра достаточно вяло. Это ощущение порой продолжалось целый день.
Поэтому для себя мы решили делать зарядку ежедневно. Чем сейчас и занимаемся. Для нас зарядка, это не изнуряющие упражнения длительного характера, 15-20 минут не сложных, энергичных движений. После которых, мы порекомендовали бы принять контрастный душ. Хотя мы это делаем не на постоянной основе, а иногда чередуем.
После данных процедур вы почувствуете прилив сил, бодрости, энергии и с удовольствием начнете ваш рабочий день. Еще лучше, если зарядка будет проходить на свежем воздухе, так вы убьете двух зайцев, так как организм будет получать пользу от зарядки, и за одно будет закаляться.
Поэтому делайте зарядку, закаляйте свой организм, заряжайтесь позитивом!
